Inicio2022-02-21T09:41:56+00:00

Reconcíliate con tu cuerpo.
Reconcíliate con la comida.

¿Estás decidida a salir del ciclo de las dietas?
Audioguía gratuita “Primeros 5 pasos para Liberar Tu Alimentación”.

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Reconcíliate con tu cuerpo.
Reconcíliate con la comida.

¿Estás decidida a salir del ciclo de las dietas?
“Primeros 5 pasos para Liberar Tu Alimentación”.

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Hola

Soy María Sanabdón, Dietista-Nutricionista, y dirijo el Instituto Sanae para la Alimentación en Libertad.

Me gustaría compartir contigo los principios con los que trabajamos, que son la Nutrición sin dietas, la Alimentación Consciente y la Alimentación Intuitiva, la filosofía del Mindfulness y Autocompasión y la visión de Salud para todas las tallas.

A partir de ellos, queremos ofrecerte un asesoramiento nutricional que te libere de las dietas pasajeras, y te ayude a cuidarte desde una relación amable con la comida, y con tu cuerpo.

Equipo
Ilustración de una mujer en postura de loto con una manzana sobre la cabeza. Cómo aprendo a querer a mi cuerpo.

Vuelve a disfrutar

Creemos que la comida es más que solo alimentos.

Representa nuestra cultura, es el centro de nuestras relaciones sociales y, también, una manera de divertirnos y disfrutar.

Queremos enseñarte a usar la comida no solo para nutrir tu salud sino también para celebrar tu plenitud como persona.

Podemos ayudarte a…

1

Liberarte
de la presión de la báscula y las dietas.

2

Mejorar
el concepto que tienes de tu cuerpo.

3

Naturalizar
tu forma de alimentarte, de manera nutritiva y placentera.

4

Mover
tu cuerpo para sentir bienestar, no para compensar la comida.

5

Olvidar
las reglas y prohibiciones en torno a la comida.

6

Aprender
a comer en sintonía con lo que tu cuerpo te demanda.

7

Disfrutar
de lo que te gusta sin obsesión, culpa ni vergüenza.

8

Sentir
el equilibrio entre tus emociones y la comida.

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¿Te suena bien cambiar “estar a dieta toda la vida”, por “escuchar y honrar tus verdaderas necesidades”?

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