Inicio2023-04-20T11:00:30+02:00

Reconcíliate con tu cuerpo.
Reconcíliate con la comida.

¿Estás decidida a salir del ciclo de las dietas?
AUDIOGUÍA GRATUITA “4 Claves para cuidarte sin dietas”.

Reconcíliate con tu cuerpo.
Reconcíliate con la comida.

¿Estás decidida a salir del ciclo de las dietas?
AUDIOGUÍA GRATUITA “4 Claves para desear cuidar de tu cuerpo”.

Hola

Soy María Sanabdón, Dietista-Nutricionista, y dirijo el Instituto Sanae para la Alimentación en Libertad. Especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria

Me gustaría compartir contigo los principios con los que trabajamos, que son la Nutrición sin dietas, la Alimentación Consciente y la Alimentación Intuitiva, la filosofía del Mindfulness y Autocompasión y la visión de Salud para todas las tallas.

A partir de ellos, queremos ofrecerte un asesoramiento nutricional que te libere de las dietas pasajeras, y te ayude a cuidarte desde una relación amable con la comida, y con tu cuerpo.

Ilustración de una mujer en postura de loto con una manzana sobre la cabeza. Cómo aprendo a querer a mi cuerpo.

Vuelve a disfrutar

Creemos que la comida es más que solo alimentos.

Representa nuestra cultura, es el centro de nuestras relaciones sociales y, también, una manera de divertirnos y disfrutar.

Queremos enseñarte a usar la comida no solo para nutrir tu salud sino también para celebrar tu plenitud como persona.

Podemos ayudarte a…

1

Liberarte
de la presión de la báscula y las dietas.

2

Mejorar
el concepto que tienes de tu cuerpo.

3

Naturalizar
tu forma de alimentarte, de manera nutritiva y placentera.

4

Mover
tu cuerpo para sentir bienestar, no para compensar la comida.

5

Olvidar
las reglas y prohibiciones en torno a la comida.

6

Aprender
a comer en sintonía con lo que tu cuerpo te demanda.

7

Disfrutar
de lo que te gusta sin obsesión, culpa ni vergüenza.

8

Sentir
el equilibrio entre tus emociones y la comida.

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