Asesoría Nutricional

De manera presencial u online, te ayudamos con un plan nutricional personalizado y sencillo, que mejorará el aspecto de tu salud que más te preocupa sin enfocarnos en tu peso.

Somos Nutricionistas colegiadas con un enfoque terapéutico inclusivo y compasivo, centrado en la persona.

Aclara

qué alimentación te conviene entre tanto consejo confuso y sobreinformación a tu alrededor.

Experimenta

cómo cuidar de tu problema desde la nutrición no es tan complicado como creías.

Aprende

a elegir los alimentos que te convienen para cuidar de tu patología.

Desaprende

falsos mitos que no te han llevado a tener éxito cuidando de tu salud, por ejemplo “adelgazando se cura todo”.

Quiero empezar

Patología crónica

Mejora haciendo cambios alimentarios y de autocuidado, sin modificar intencionadamente el peso corporal.

  • Metabolismo de la glucosa (insulinoresistencia),

  • Dislipemias (colesterol, triglicéridos…) o Hígado graso.

  • Hipertensión arterial.
  • Síndrome de intestino irritable.
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Salud femenina

Tu alimentación puede ayudarte a cuidarla.

Síndrome de ovario poliquístico no es una condición médica que requiera perder peso como condición imprescindible para mejorar la sintomatología, como tampoco lo requiere mejorar tu Fertilidad.

La Amenorrea hipotalámica también tiene un tratamiento nutricional no enfocado en el peso y los incómodos síntomas de la etapa de Menopausia pueden manejarse con mayor facilidad con una nutrición y autocuidado adecuados.

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Preocupación con tu peso:

Estabiliza los yo-yo de tu peso apostando por:

Equilibrio nutricional,

Organización en la cocina

Abandonando el Comer emocional

Practicando la Alimentación consciente (Mindful Eating)

  • Entiende por qué la cifra de la báscula no es algo que puedas “controlar” siguiendo dietas cíclicamente.
  • Comprende por qué perseguir un objetivo de peso te hace más mal que bien a largo plazo.

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Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)

Los TCA son trastornos psicológicos graves que se caracterizan por presentar una alteración patológica de las actitudes y comportamientos en relación al peso, la imagen corporal y la alimentación, entre otros. Debido a estas alteraciones, se pueden desencadenar múltiples complicaciones psiquiátricas y físicas.

En el Instituto Sanae somos Nutricionistas especialistas en el tratamiento y prevención de TCA y trabajamos en equipo interdisciplinar con psicoterapeutas especializados, pero también nos coordinamos con psicoterapeutas fuera de nuestro equipo para tratarlos.

Bulimia nerviosa

Trastorno por atracón

Anorexia nerviosa

Trastorno por evitación de alimentos

Otros trastornos alimentarios especificados (ej, síndrome de comedor nocturno, anorexia nerviosa atípica, trastorno de purga…)

  • Pide apoyo para tu familiar o para ti mism@.
  • Descubre cómo una alimentación adecuada al TCA es básica para alcanzar la recuperación.

  • Aprende a perder el miedo a comer y a disfrutar de una alimentación variada y equilibrada, escuchando y respetando las verdaderas necesidades nutricionales de tu cuerpo.

  • Consigue comer con tranquilidad, vivir a tu máximo rendimiento sin un TCA y a mantener una mejor relación con la comida para siempre.

Quiero tratar un TCA

Si no sufres un TCA, pero sientes que tu relación con la comida está alterada o has sufrido el efecto yo-yo y quieres salir del bucle de las dietas, podemos ayudarte con nuestro Programa Libera Tu Alimentación.

Programa individual