Taller: Confianza corporal en verano

4 de julio a las 19:00h por Zoom

Te voy a acompañar este verano para que aumente tu confianza corporal, eso que, cuando lo tienes, la vida se vive con más plenitud, libertad y salud.

Os daré unas pistas clave para cultivar la confianza corporal durante el verano.

Será algo participativo, nada de chapas.

Como en una charla entre amigas

Os anticiparé todas las claves que durante el verano voy a ir publicando a goteo en RRSS,

todas ellas en primicia y por adelantado para vosotras.

Además, haremos un grupo de Telegram donde poder seguir en contacto cada semana durante todo julio y agosto, para comentar cómo os va poniendo en práctica lo aprendido en el taller y apoyarnos unas a otras semanalmente.

Estos son los temas que trataremos:

1- La belleza a través de tus propios ojos.

2- Retira la báscula este verano.

3- Filtra lo que miras este verano.

4- Come despacio este verano.

5- Deja la culpa a un lado este verano.

6- Tu diálogo interno este verano.

7- Agradece a tu cuerpo este verano.

8- Vístete cómoda este verano.

Solo quedan 2 plazas gratuitas.

Para el resto, el coste es de 20€ por el taller + el seguimiento semanal durante todo julio y agosto. Te mandaré toda la información para el pago en un email.

Soy María Sanabdón, y soy nutricionista. Me gustaría compartir contigo los principios con los que trabajo, que son la Alimentación Consciente y la Alimentación Intuitiva, la filosofía del Mindfulness y Autocompasión y la visión de Salud para todas las tallas. A partir de ellos, quiero ofrecerte un asesoramiento nutricional que te libere de las dietas pasajeras, y te ayude a cuidarte desde una relación amable con la comida, y con tu cuerpo.

Preguntas frecuentes:

En el Instituto Sanae no somos nutricionistas tradicionales. Tenemos formación y experiencia dilatada en programas que tratan a las personas no solo como un cuerpo al que encoger o modificar. No diseñamos para ti planes dietéticos estrictos que debes cumplir, ni nuestro objetivo es que tu peso cambie. Te ayudamos a que tú diseñes tu propio plan nutricional, porque solo tú sabes qué te sienta mejor física y mentalmente.

Pero no te lleves a engaño, tampoco somos nutricionistas ANTIDIETA, ni ANTI PERSONAS que hacen dieta. Somos ANTI el estigma que sufren las personas gordas, ANTI presión por adelgazar en nombre de la estética y la salud. Somos ANTI lo que nos lleve a conductas de riesgo para la salud física y mental (obsesión con comer sano, con el peso, con el ejercicio). Trabajamos para que salgas del ciclo de las dietas y prevenimos y tratamos la relación alterada con la comida y el cuerpo y los Trastornos de la conducta alimentaria.

No te preocupes, porque tendrás la grabación y los recursos adicionales al día siguiente de la celebración del taller.

Suele durar unos 90 minutos en total, con una sesión de dudas al final para que me hagas las preguntas que tú quieras.

Sí, claro. Puedes escribirme a contacto@institutosanae.org con tus dudas.