Nutrición o Psicología
Recuerdo que en un octubre recibí una llamada inesperada. Yo estaba volcada en mi reciente maternidad. Mi faceta laboral entonces estaba en “stand by”, mi cuerpo ...
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Adelgazar con alimentación consciente
Hacer dieta nunca me funcionó y encontré en la Alimentación consciente, o Mindful Eating, una alternativa. Hacer dieta durante años me generó una mala relación con ...
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El difícil adiós a las dietas II
Decir adiós a las dietas es difícil por muchos motivos, algunos habitan en nuestro cerebro más primitivo. Nuestro cerebro reptiliano ha evolucionado desde la época de ...
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El difícil adiós a las dietas
Tras superar el difícil adiós a las dietas, hoy puedo decir que me siento mejor en mi cuerpo, sin haber alcanzado el peso y la ...
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Cómo comencé a aceptar mi cuerpo
Recuerdo no gustarme en mi cuerpo desde siempre. Y aceptar la forma de mi cuerpo era lo último en lo que yo pensaba, la idea ...
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Necesito bajar de peso fácil y rápido
Qué encontré detrás de … “necesito bajar de peso fácil y rápido”, “necesito una dieta”. Un día, indagué en internet y me ...
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Los riesgos de hacer dieta
Como leíste en mi anterior post Las dietas no funcionan, hacer dieta puede suponer un deterioro de la salud, tanto física como mental. Los ciclos ...
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Las dietas no funcionan
La mayoría de nosotras o hemos hecho dietas o hemos visto hacer dieta cíclicamente a alguien cercano, especialmente en enero, antes y después del verano. ...
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Mentalidad de dieta vs Mindful Eating Alimentación Intuitiva en Navidad
Antes de hablarte sobre cómo el Mindful Eating y la Alimentación Intuitiva me ayudaron a vencer la mentalidad dieta que empañó durante tantos años mi ...
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