Tema #1: Cómo es posible mejorar tu imagen corporal sin mirar la báscula ni hacer dietas.
Comenzaremos el workshop descubriendo la relación entre tu insatisfacción corporal y la manera en que te relacionas con la comida y el ejercicio.

Tema #2: Cómo es posible abandonar cualquier relación toxica con la comida.
Como habremos visto, la restricción de las dietas te lleva a una relación amor-odio con la comida que no solo no te ayuda con tu objetivo de peso, sino que te pone en riesgo de sufrir un trastorno alimenticio.

Tema #3: Cómo es posible dejar las dietas y ganar salud a la vez.
En la última parte del workshop te presentaré las bases de la nutrición y movimiento respetuosos. Una manera de ver la comida y el ejercicio en base a la consciencia de tus necesidades, la intuición y sostenibilidad en el tiempo.