Recientemente estuvimos impartiendo una charla en la Asociación Navarra de Diabetes sobre cómo puede ayudar el Mindful Eating en la vida de los pacientes de diabetes.
El Mindful Eating o Alimentación consciente es una manera de alimentarse focalizada en las sensaciones entorno al comer.
Comer con consciencia plena no es un nuevo tipo de disciplina para ayudar a los pacientes de diabetes a cumplir las normas de su dieta. Tampoco es una forma de adelgazar.
Por el contrario, puede ser de ayuda para conectar mejor con sus pensamientos, emociones y señales físicas que aparecen entorno al comer tan pendientes del control de la glucemia.
El Mindful Eating permite atender a las necesidades de autocuidado en la diabetes desde una perspectiva amable, compasiva y responsable. Y desde luego, con mucha más alegría, disfute y control glucémico.
Estamos super agradecidas a los responsables de ANADI por contar con nosotras para esta charla.
